Author: Ondra

77 PUNKových kilometrů na Pyšelském kopečku

by

Napsáno pro RunGo.cz. Pyšelský kopeček je již tradiční běžeckou akcí ve středočeských Pyšelích, která nabízí široký výběr tras, od dětských závodů, přes canicrossy až po půlmaraton. K pátému ročníku si organizátoři nadělili novou trasu, ultraPUNKtrail, který na 77 kilometrech s převýšením lehce přes…

Continue Reading

Dřina po vrcholcích Lužických hor a škvarky místo vazelíny

by

Napsáno pro RunGo.cz. Cíl zdolat 18 vcholků Lužických hor se může změnit v peklo, když uděláte zásadní chybu. Naštěstí si redaktor Ondřej Pavlů poradil a zbytek „výletu“ si užil. Inspirujte se reportáží, jak ultra naplánovat a úspěšně zdolat. Vyzkoušet si…

Continue Reading

Ostrov, kde dingové dávaj dobrou noc

by

Největší písečný ostrov na světě. Deštný prales rostoucí přímo z písečných dun. Jezera s křišťálově čistou vodou lemovaná pískem tvořeným téměř čistým oxidem křemičitým. Jedno z posledních míst s populací čistokrevných psů dingo. Fraser island je populární australská destinace pro…

Continue Reading

Cesta do ultramaratonského pekla, pizza i kapačky. Čech zvládl šílený závod

by

Článek byl napsán pro iSportLIFE.cz. Sérii článků o přípravě pražského běžce Ondřeje Pavlů na legendární Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) zakončíme reportem ze samotného závodu. Podtitul závodu TDS je zkratka pro francouzské Sur les Traces des Ducs de Savoie, tedy…

Continue Reading

Finální příprava na ultramaraton: co jíst a jaké vybavení si připravit?

by

Článek byl napsán pro iSportLIFE.cz. Měsíce makáte jako ďas, závodní den daleko, času pořád dost a pak to najednou přijde. Běžíte za dva a půl týdne. Já osobně se chystám na Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB TDS) – 145…

Continue Reading

Jak nachystat hlavu na ultra? Mentální trénink a motivace podle Mariana Jelínka

by

Článek byl napsán pro iSportLIFE.cz. V minulém článku jsme se podívali na základní aspekty fyzické přípravy na Ultra Trail du Mont Blanc – 145 kilometrů dlouhý ultramaraton s převýšením 9100 metrů. Kromě svalů však potřebujete k takovému výkonu i hlavu. V tomto článku…

Continue Reading

Fyzický dril na UTMB: 100 km v týdnu není potřeba! Jak trénovat?

by

Článek byl napsán pro iSportLIFE.cz. Třetí díl ze série článků o přípravě pražského běžce Ondřeje Pavlů na legendární Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) se zaměří na základní aspekty fyzické přípravy na horské ultramaratony. Vážně člověk musí naběhat přes sto…

Continue Reading